堅持做，...




背部伸展有美化全身的背部線條





增加手部柔軟度





收緊腹部肌肉





減去小肚腩







強化腹肌及腰背的肌腱




增加腳部柔軟度結實臂部







美化腰部、消除贅肉愛








消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉







 
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