藍芹的部落格

血壓什麼時候最高？

人們的血壓在一天中的變化是不固定的，同時一天當中人們會受到環境以及心理情緒方面的影響同樣會造成血壓出現波動。無論正常人

還是單純高血壓患者，其血壓都是波動變化的，而這種波動變化是有規律的。

　 　臨床調查顯示，我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，科學家發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰；8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷；然後血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間；此後血壓下降，到淩 晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷；最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。還有少數人一天只有一個高峰，應注意觀察，掌握自己的血壓規律。

　 　同時相關的專家指出，掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥，這點很重要。根據上述血壓的變化規律，根據降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波 動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰，那麼最好一起床就服藥。另外，瞭解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運 動。

　希望以上介紹的資訊對高血壓患者有所幫助，同時在血壓高峰期一定要做好預防工作，這樣才能保證高血壓患者的身體健康。